Isien tukena
”Isät, niin jättiläisiä kuin me ollaankin, ei me kaikesta selvitä yksin. Puhutaan, itketään jos siltä tuntuu ja pyydetään apua, ennen kuin on myöhäistä.”
-Tero Vesterinen-
Moni mies kantaa huolta läheisensä mielenterveydestä ja tilanteessa oma jaksaminen voi olla koetuksella.
FinFami-yhdistykset ympäri Suomen tarjoavat läheisille tietoa sekä maksutonta ja luottamuksellista keskustelu- ja vertaistukea.
Ole vahva ja pyydä tarvittaessa apua. Voidakseen auttaa muita on autettava ensin itseään.
Miehet ja isät, olette tärkeitä! Muistakaa huolehtia omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnistanne, kun läheinen sairastaa psyykkisesti tai hänellä on ongelmia päihteiden käytön kanssa.
uskalla puhua ja hakea tukea
Psyykkinen sairaus vaikuttaa arkeen ja kuormittaa läheisiä.
Esimerkiksi puolison sairastuessa isän rooli perheen arjen pyörittämisestä kasvaa ja huoli sairastuneesta lisää henkistä kuormitusta. Tilanteet voivat olla hyvinkin vaikeita ja niillä voi olla vaikutuksia myös perheen taloudelliseen tilanteeseen. Ongelmat voivat myös siirtyä sukupolvelta toiselle.
Pärjäämisen kulttuuri sekä mielenterveys- ja päihdeasioihin liittyvä stigma voivat kuitenkin estää hakemasta tukea itselleen. Monelta puuttuu myös riittävä tieto siitä, kuinka sairastunutta voi tukea uupumatta itse.
Uskalla hakea tukea omaan jaksamiseen. Varhaisella ennaltaehkäisyllä vahvistetaan koko perheen hyvinvointia.
Isien tukena -kampanja rohkaisee miehiä puhumaan
FinFami kampanjoi valtakunnallisesti isien ja miesten puolesta isänpäiväviikolla 6.-12.11.2023. Isien tukena -kampanjan tavoitteena on rohkaista miehiä puhumaan, hakemaan apua ajoissa ja ottamaan apua vastaan.
Suomen jalkapallomaajoukkueen entinen kapteeni Tim Sparv on yksi Isien tukena -kampanjaan mukaan lähteneistä.
Tim halusi rohkaista kaikkia miehiä puhumaan tunteistaan. Lue hänen koko kirjoituksensa Isien tukena -kampanjan sivuilta.
Herätä keskustelua ja vaikuta: tykkää ja jaa #isientukena -postauksiamme somessa sekä osallistu keskusteluun.
Murretaan yhdessä hiljaisuuden kulttuuri!
Tutustu Isien tukena -kampanjaan ja sen tukijoihin
Isät, olette tärkeitä!
Isien tukena -kampanjassa julkisuudesta tutut henkilöt ja tahot kannustavat isiä puhumaan ja hakemaan apua ajoissa.
Kampanjaan on lähtenyt mukaan jo yli 50 julkisuuden henkilöä sekä lukuisia muita tahoja. Tutustu, millaisia kannustuksia ja rohkaisun sanoja he ovat isille suunnanneet: www.isientukena.fi/tukijat
Isien tukena -kampanja käynnistettiin vuonna 2021 FinFami Pirkanmaan ITUA-hankkeessa, joka on tarjonnut isille tukea arkeen vuodesta 2020 lähtien. Hanke on toteutettu Pirkanmaan alueella. Kampanjan lisäksi siinä on kehitetty menetelmiä isien kohtaamiseen ja puheeksi ottamisen työkaluja.
Isien tukemisesta Labyrintissä
Labyrintti 4/2021 käsitteli erityisesti isien tukemisen teemaa.
Lehden pääjutussa on haastateltu Isien tukena -kampanjassakin mukana olevaa Samuli ”Teho” Majamäkeä. Siellä on myös kertomusta isien vertaistuesta ja sen merkityksestä.
FinFami tarjoaa tukea valtakunnallisesti
Psyykkisesti sairastuneen läheisille on tarjolla tukea koko Suomen alueella. Ole yhteydessä oman alueesi FinFami-yhdistykseen ja varaa aika maksuttomaan ja luottamukselliseen keskustelutukeen. Varausohjeet löydät kunkin alueyhdistyksen omilta sivuilta.
FINFAMI-ALUEYHDISTYKSET
Etelä-Karjala | FinFami – Mielenterveysomaiset Etelä-Karjala ry
Etelä-Pohjanmaa | FinFami Etelä-Pohjanmaa
Kanta-Häme | FinFami – Kanta-Hämeen mielenterveysomaiset ry
Keski-Suomi | Keski-Suomen mielenterveysomaiset – FinFami ry
Lappi | Lapin mielenterveysomaiset – FinFami ry
Pirkanmaa | Mielenterveysomaiset Pirkanmaa – FinFami ry
Pohjanmaa | FinFami Pohjanmaa ry – FinFami Österbotten rf
Pohjois-Karjala | Pohjois-Karjalan mielenterveysomaiset – FinFami ry
Päijät-Häme | Päijät-Hämeen mielenterveysomaiset – FinFami ry
Satakunta | FinFami Satakunta ry
Savo | Savon mielenterveysomaiset – FinFami ry
Uusimaa | FinFami Uusimaa ry – Omaiset mielenterveyden tukena
Varsinais-Suomi | Varsinais-Suomen mielenterveysomaiset – FinFami ry
Apua on tarjolla
et ole yksin
Mielenterveyden häiriöt ovat yleisiä. Suomessa joka toinen sairastuu psyykkisesti jossain vaiheessa elämäänsä.
Mielenterveyden ongelmat koskettavat tavalla tai toisella meitä kaikkia.
Mielenterveyden häiriöt eivät ole kenenkään syytä, eikä sairastumista tarvitse hävetä. Kun huoli omasta tai läheisen mielen hyvinvoinnista herää, on tärkeää uskaltaa hakea apua.
Hoitoa on saatavilla, ja monesta sairaudesta voi parantua. Elämä voi olla hyvää ja onnellista myös psyykkisen sairauden kanssa.
Sairastuminen vaikuttaa aina perheeseen ja lähipiiriin. Myös sairastuneen läheiset tarvitsevat tukea jaksaakseen.
FinFami-yhdistyksistä ympäri Suomen löytyy apua kuormittavan läheistilanteen käsittelyyn.
Kun yksi toipuu, monen huoli helpottuu. Autetaan ajoissa.
FinFamista saat apua
FinFami on järjestö, joka tarjoaa tietoa ja tukea sinulle, jonka läheinen on sairastunut psyykkisesti tai joka olet huolissasi läheisesi mielenterveydestä.
FinFami tarjoaa sinulle:
- tietoa ja neuvontaa
- vertaistukea
- kursseja
- virkistystä
- vapaaehtoistoimintaa
- muuta toimintaa
FinFamin tuen ja neuvonnan ammattilaiset ovat sinua varten. FinFamilla on omaisyhdistyksiä ympäri Suomea.
Löydät alueesi FinFami -järjestön täältä.
FinFamin Mahdollisuuksia-verkkopalvelu tarjoaa tukea asuinpaikasta riippumatta
Mahdollisuuksia-verkkopalvelu tarjoaa maksutonta tietoa ja apua tilanteessa, jossa läheisen mielenterveys askarruttaa.
Palvelusta löydät myös mielenterveysomaisten oman hyvinvointisivuston.
Minkälaista tukea mielenterveysomaiset tilanteessaan tarvitsevat?
Mielenterveysomaisen hyvinvointia tukee:
– Ennaltaehkäisevä tuki
– Mahdollisuus puhua avoimesti
– Sairastuneen nopea hoitoonpääsy
– Tieto sairaudesta
– Keskusteluapu ammattilaisen kanssa
– Vertaistuki
– Apu arkeen
– Työjoustot
– Myönteinen asenneilmapiiri
Jokainen voi auttaa: kysy, kuinka voit, pysähdy kuuntelemaan vastaus ja tarvittaessa ohjaa avun piiriin.
Työkaluja ammattilaisille
1. Läheiset puheeksi -työkalusarja
Läheiset puheeksi -työkalusarja tarjoaa ammattilaisille helpon ja konkreettisen puheeksi ottamisen työkalun. Työkalusarjan avulla pääsee helposti kartoittamaan perheen tai parisuhteen haasteita, joiden taustalla saattaa olla perheenjäsenen psyykkinen oireilu.
Tällä hetkellä työkalusarja pitää sisällään kaksi näkökulmaa, joista kumpikin pitää sisällään julisteen sekä täytettävän lomakkeen. Toisessa näkökulmassa keskitytään perheen lapsen/nuoren/nuoren aikuisen oireiluun. Toisessa työkalussa mies kantaa huolta puolisonsa oireilusta.
Läheiset puheeksi -työkalusarja tulee täydentymään myöhemmin myös muille omaisnäkökulmilla.
2. HUOMIOI LAPSIOMAISTEN JA NUORTEN HOIVAAJIEN TILANNE
Miten varmistetaan, että lapsiomaiset ja nuoret hoivaajat saavat tarvitsemansa tuen tilanteessa, jossa perheenjäsenellä on mielenterveysongelma?
Arviolta joka neljäs lapsi elää perheessä, jossa vanhemmalla on mielenterveys- tai päihdeongelma. Pikkulapsiperheiden vanhemmista 40 % on huolissaan omasta jaksamisestaan. Masentuneiden vanhempien lapsista 60 % sairastuu alle 25-vuotiaana. Jos vanhempi tekee itsemurhan lapsen ollessa alaikäinen, se nostaa lapsen omaa itsemurhariskiä yli kolminkertaiseksi.
Lapsiomaiset kokevat usein yksinäisyyttä, huolta, pelkoa ja häpeää. Vaikeat tunteet ja leimautumisen pelko estävät lapsiomaisia puhumasta kotona olevista ongelmista. Perheen lapselle voi myös langeta mittavia vastuita oman vanhempansa tai sisarustensa hoivasta ja perheen arjen sujumisesta. Ongelmana on usein palveluiden pirstaleisuus. Tieto eri palveluista vaatii valveutuneisuutta ja varsinkaan lapset eivät aina tiedä, mistä apua voi saada.
Vanhemman sairaudesta huolimatta lasten hyvinvointi ja tasapainoinen kasvu voidaan turvata, kun perheille on tarjolla riittävää ja oikea-aikaista tukea. Lapsella on oikeus saada kehitystään ja terveyttään turvaavia palveluja sekä sosiaalihuolto- että lastensuojelulain nojalla. Sama koskee lapsen perhettä.
ota huoli puheeksi työpaikalla
Työn voi sovittaa kuormittavaan elämäntilanteeseen
Työ on monelle mielenterveysomaiselle tärkeä osa omaa elämää ja henkireikä, joka antaa mahdollisuuden keskittyä muuhun kuin läheisen sairastumiseen. Työhön halutaan myös panostaa omien voimavarojen mukaan.
Työn ja kuormittavan omaistilanteen voi sovittaa yhteen. Halu huomioida kuormittavan elämäntilanteen vaikutukset tulee olla aidosti osa työpaikan toimintakulttuuria. Joustavia työkäytäntöjä on monia.
Tarvittaessa ja mahdollisuuksien mukaan vaikeassa elämäntilanteessa olevien työntekijöiden tulee voida sovittaa ja muokata työtehtäviä, tehdä lomajärjestelyjä tai töitä etänä, lyhentää työpäivää tai jäädä määräajaksi pois työstä.
Työpaikan asenneilmapiirin merkitys on suuri. Hyvä työilmapiiri, myönteinen suhtautuminen mielenterveyskysymyksiin ja avoin vuorovaikutus vähentävät mielenterveyden ongelmiin liittyvää stigmaa ja häpeää. Samalla ne tukevat työntekijöiden hyvinvointia ja edistävät organisaation menestystä.
Kokemus siitä, että minua kuullaan, merkitsee paljon. Keskinäinen luottamus, erilaisuuden kunnioittaminen sekä ymmärtävä asennoituminen, jossa työntekijä uskaltaa ottaa puheeksi esimiehen kanssa tilanteensa ja joustojen tarpeen, ovat menestyksekkään työkulttuurin ja toimivan työyhteisön rakennusaineita.
Tue mielenterveysomaista työssä
Mielenterveyden sairaus kuormittaa sairastuneen läheisiä. Ilman tukea raskas elämäntilanne voi vaikuttaa heidän työkykyynsä.
Mielenterveysomaisten työssä jaksamista voi vahvistaa monin tavoin.
Toimi näin:
- Ota huoli puheeksi ja ohjaa eteenpäin.
- Ole esihenkilö ja kollega, jolle uskaltaa kertoa kuormittavasta elämäntilanteesta.
- Huomioi työaikaan ja vapaisiin liittyvät joustot.
- Mahdollista työn muokkaus ja etätyö.
- Ota käyttöön sijaisjärjestelyt.
- Tarjoa ennaltaehkäiseviä palveluita kuten työterveyshuollon tukea ja työnohjausta.
- Panosta mielenterveystaitojen vahvistamiseen työpaikalla.
- Tiedota työjoustoista.
Tukea omaan jaksamiseen, kun läheisen mieli oireilee -video kertoo FinFamin tarjoamasta keskustelutuesta ja muista tukimuodoista.
ota yhteyttä!
Median yhteydenotot
Muut yhteydenotot
