Mielenterveys koskettaa meistä jokaista. Jokainen meistä voi varmasti nimetä elämästään kohtia, joissa henkistä jaksamistamme on koeteltu. Tällaisia elämänvaiheita saattaa tulla vastaan esimerkiksi läheisen menettämisen, sairastumisen, yksinäisyyden tai työkuormituksen myötä.
On todella hienoa, että mielen hyvinvoinnista ja mielenterveyden haasteista puhutaan nykyään aiempaa avoimemmin. Tällaista lähestymistapaa haluaisin myös presidenttinä tukea. Yhteiskuntamme pitää olla sellainen, jossa mielen sairaudet eivät lyö ihmiseen leimaa.
Valitettavasti tämän päivän Suomessa lisääntyvät mielenterveyden ongelmat vievät ihmisiä sivuun työelämästä ja laajemminkin sosiaalisista suhteista. Tämä kasvattaa yhteiskuntamme eriarvoistumista ja johtaa yksilötasolla helposti arvottomuuden ja voimattomuuden tunteeseen.
Psyykkinen sairaus ei kosketa vain sairastunutta. Läheisille mielen sairaudet voivat tarkoittaa huolta, turvattomuutta, menettämisen pelkoa ja venymistä toisen puolesta.
Myös auttaja kaipaa apua ja tukea. Erityisesti on kiinnitettävä huomiota lasten hyvinvointiin vanhemman sairastuessa psyykkiseen sairauteen.
Mielenterveyspalveluiden saatavuutta on parannettava. On tärkeä muistaa myös kansalaisjärjestöjen rooli mielenterveystyössä – olipa kyse sairastuneen tai läheisten tukemisesta. Esimerkiksi järjestöjen tarjoama vertaistuki on korvaamattoman arvokasta.
Yhteiskunnan eheys on turvallisuutemme perusta. Pyrin presidentiksi, koska haluan rakentaa Suomea, johon kaikki suomalaiset voivat kokea kuuluvansa sen arvokkaina jäseninä, silloinkin kun elämä välillä koettelee tai asiat eivät mene sillä tavalla kuin olisi toivonut niiden menevän.
Keskeinen hyvän elämän edellytys on se, että voimme kokea arvostusta ja kunnioitusta kanssaihmisiltä.
Sydämen sivistyksellä ja toistemme hyvällä kohtelulla voimme luoda ympärillemme hyvää niin työpaikoilla, koulussa kuin sosiaalisessa mediassa, Eikä tämä maksa mitään. Hyvä ohjenuora tähän löytyy niin Raamatun kultaisesta säännöstä kuin monista muistakin uskonnoista: tee toiselle se, mitä toivot itsellesi tehtävän.
Omasta mielenterveydestäni pidän huolta irtautumalla säännöllisesti työrutiineista esimerkiksi liikunnan tai lukemisen pariin. Kokemukseni mukaan tunnin-puolentoista futismatsi nollaa aivot ja palauttaa suhteellisuudentajun. Futis on minulle enemmän mielenterveyttä kuin ruumiinkuntoa, toki sitäkin.
Mielenterveydessä on kyse ihmisen elämän kokonaisuudesta: riittävä lepo ja uni, arkiliikunta, tolkullinen ravitsemus, läheiset ja ystävät, erisorttiset harrastukset, kuten kulttuuri ja kirjat, rentoutuminen tekemättä mitään, sauna ja järvi, mökkielämä. Asiat ovat kohdallaan, kun elämästä löytyy sopivassa suhteessa lepoa ja haastetta sekä iloa ja merkitystä tuovia asioita.
Kirjoittaja on Suomen Pankin pääjohtaja ja valitsijayhdistyksen presidenttiehdokas.
Kuva: Anton Sucksdorff
Lisätiedot ja yhteydenotot
