Moni odottaa kesälomaa, mutta toisille se voi olla kuormittavaa aikaa. Minkälaisia mielenterveysomaisille suunnattuja materiaaleja ja toimintaa on kesällä tarjolla?
Mielenterveyden sairaudet koskettavat jossain elämän vaiheessa suoraan noin puolta suomalaisista. Välillisesti ne koskettavat jokaista. Mielenterveysomaisena oleminen on hyvin yleistä. Kun huoli läheisen mielenterveydestä kuormittaa, tukea on tarjolla sairastuneen läheisille myös kesäaikaan. Avoin chat mielenterveysomaisille toimii keskiviikkoisin klo 17-19 koko kesän Tukinetissä. Lue lisää mielenterveysomaisten chatista.
FinFami-yhdistykset ovat mielenterveysomaisten voimaantumisen ja kohtaamisen paikkoja. Yhdistysten tarjoamaa omaisneuvontaa ja muuta kesän toimintaa voit tiedustella FinFami-yhdistyksistä. Tässä tietoa FinFami-järjestön kesän aukioloajoista:
- Mielenterveysomaiset Pirkanmaa – FinFamin toimisto on kiinni 17.–30.7. Omaisneuvonta on auki koko kesän, mutta toimiston kiinnioloaikana on varattavissa vain puhelinaikoja. Lisätietoja omaisneuvonnasta ja ajanvarauksesta: finfamipirkanmaa.fi/tuki-ja-neuvonta.
- Omaisneuvonnan ajanvaraus- ja neuvontanumero on auki arkisin. Jos emme pääse vastaamaan, jätä viesti ja otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. Voit olla meihin yhteydessä myös sähköpostitse tai jättää viestin omaisneuvonnan puhelinvastaajaan 24/7. Tarkistamme viestit viimeistään seuraavana arkipäivänä.
- FinFami Satakunta tarjoaa omaisneuvontaa kesällä valtakunnallisesti puhelimitse arkisin klo 10-16 ja kasvokkain Satakunnassa (ajanvarauksella). oi myös tekstata, whatsapata tai varata ajan kotisivuilta, tai sähköpostitse [email protected], puh. 044 303 6282 (kesä-heinäkuussa). Elokuusta alkaen myös numerossa
044 5454628.
- Savon mielenterveysomaiset – FinFamin toimistot ovat kiinni Kuopiossa ja Mikkelissä ajalla 23.6.- 9.7.2023. Ajalla 10. -31.7.2023 omaisneuvontaa on tarjolla ajanvarauksella puhelimitse, verkossa, sähköpostilla ja toimistoilla. 1.8.2023 alkaen toiminta jatkuu normaalisti. Katso omaisneuvonnan yhteystiedot täältä.
- FinFami Uusimaan omaisneuvonnan ajanvaraus ja toimiston puhelin (09 686 0260) on auki koko kesän ajan (ma-to) 9-15. Omaisneuvonnan ajanvarauksen osoitteen löydät täältä. Toivotorstai kokoontuu joka torstai klo 16-19. Kokoontumiset Tuikku-Kohtaamossa.
- Varsinais-Suomen mielenterveysomaiset – FinFami on auki koko kesän. Keskustelutukea saa puhelimitse arkisin klo 9–15 p. 044 793 0580 sekä toimistolla ajanvarauksella.
Yhdistykset ovat tuottaneet mielenterveysomaisten tueksi myös monia sähköisiä materiaaleja, joita löydät verkosta.
FinFamin mielenterveysomaisille ja ammattilaisille suunnatut verkkoluennot ovat katsottavissa koko kesän. Verkkoluentojen tallenteet ovat maksuttomia.
Mahdollisuuksia -palvelu on mielenterveysomaisten tavoitettavissa asuinpaikasta ja kellonajasta riippumatta. Palveluun on koottu myös mielenterveysomaisille suunnattu hyvinvointiosio, josta voi ammentaa ideoita omiin hyvinvointihetkiin. Mahdollisuuksia -palveluun pääset tutustumaan täällä ja hyvinvointitarjotinta voit katsoa täällä.
FinFamin Tukea -verkkokurssi on tarkoitettu sinulle, jonka läheinen on sairastunut tai oireilee psyykkisesti. Kurssiin voi tutustua omassa rauhassa. Sen avulla voi löytää keinoja selviytyä muuttuneessa arjessa ja saada apukeinoja seuraavien askelten ottamisessa. Tutustu maksuttomaan verkkokurssiin täällä.
Etsitkö lomalukemista? Tutustu FinFamin Labyrintti-jäsenlehteen. Lehdessä käsitellään mielenterveysomaisia koskettavia teemoja. Labyrintin näköislehden arkisto löytyy FinFamin verkkosivuilta, jossa on tällä hetkellä luettavissa noin 25 lehteä. Lehdessä julkaistuja artikkeleita voit lukea myös yksittäin FinFamin verkkosivulta.
Haluatko lukea mielenterveysomaisten hyvinvointiin liittyvää kirjallisuutta? Tutustu FinFami-yhdistysten tuottamiin oppaisiin. Oppaat ovat pääsääntöisesti ladattavia pdf-tiedostoja, mutta osa niistä on saatavilla myös verkkoversioina. Joitakin oppaita on tilattavissa myös painettuna. Pääsääntöisesti verkossa nähtävät oppaat ovat maksuttomia.
FinFamin aikaisemmin julkaisemia kesään ja lomaan liittyviä materiaaleja voit halutessasi hyödyntää kesän aikana. Esimerkiksi FinFamin kesän 2020 artikkelissa ”Ihana, rentouttava kesä” (7.7.2020) listataan mm. vinkkejä lomanviettoon ja annetaan käytännön neuvoja lomalle jäämiseen ja rentoutumiseen. Artikkeliin on linkitetty myös kokemusasiantuntijoiden ja vertaisryhmänohjaajien tekemät korona-ajan hyvinvointivinkit omaisille, joita voi hyvin soveltaa myös kesäaikaan.
Tutustu myös finfamilaatu.fi -sivuston blogikirjoitukseen, jonka teemana on ”Miten palata loman jäljiltä arkeen?”
Lisätiedot ja yhteydenotot
