Moni odottaa kesälomaa, mutta toisille se voi olla kuormittavaa aikaa. Minkälaisia mielenterveysomaisille suunnattuja tukimateriaaleja voit hyödyntää kesällä?
Mielenterveyden sairaudet koskettavat jossain elämän vaiheessa suoraan noin puolta suomalaisista. Välillisesti ne koskettavat jokaista. FinFami on mielenterveysomaisten järjestö, jonka tarkoituksena on edistää ihmisten hyvinvointia ja pärjäämistä silloin, kun lähipiirissä ilmenee psyykkisiä sairauksia tai mielenterveyden ongelmia.
FinFami-yhdistykset ovat mielenterveysomaisten voimaantumisen ja kohtaamisen paikkoja. Yhdistysten tarjoamaa keskustelutukea ja muuta kesän toimintaa voit tiedustella FinFami-yhdistyksistä. Tässä tietoa FinFami-järjestön kesän aukioloajoista:
- Varsinais-Suomen mielenterveysomaiset – FinFami on auki koko kesän. Keskustelutukea saa ajanvarauksella koko kesän ajan. Tutustu yhdistyksen toimintaan osoitteessa www.vsfinfami.fi sekä yhdistyksen tosiaalisen median kanavissa. Puhelinasiointi on avoinna koko kesän arkisin, klo 9-15 p. 044 793 0580, tai sähköpostilla [email protected] .
- FinFami Satakunta on auki koko kesän. Tutustu yhdistyksen toimintaan täällä. Yhdistyksen tarjoamasta mielenterveysomaisille suunnatusta kesätuesta voit lukea täältä.
- Pohjois-Karjalan mielenterveysomaiset – FinFami on auki koko kesän. Tutustu yhdistyksen toimintaan osotteessa www.tukitupa.fi.
- Mielenterveysomaiset Pirkanmaa – FinFamin omaisneuvonnan puhelin palvelee koko kesän ajan. Jos tarvitset keskustelutukea, soita tai jätä viesti numeroon 040 722 4292. Tutustu yhdistyksen toimintaan osoitteessa www.finfamipirkanmaa.fi.
Yhdistykset ovat tuottaneet mielenterveysomaisten tueksi myös monia sähköisiä materiaaleja, joita löydät verkosta. Materiaaleja on esitelty tässä kirjoituksessa.
FinFamin mielenterveysomaisille ja ammattilaisille suunnatut verkkoluennot ovat katsottavissa koko kesän. Verkkoluentojen tallenteet ovat maksuttomia. Lue lisää verkkoluennoista jäsenyhdistyksemme FinFami Uusimaan blogikirjoituksesta.
Mahdollisuuksia-palvelu on mielenterveysomaisten tavoitettavissa asuinpaikasta ja kellonajasta riippumatta. Palveluun on koottu myös mielenterveysomaisille suunnattu hyvinvointiosio, josta voi ammentaa ideoita omiin hyvinvointihetkiin. Mahdollisuuksia-palveluun pääset tutustumaan täällä ja hyvinvointitarjotinta voit katsoa täällä.
FinFamin Tukea -verkkokurssi on tarkoitettu sinulle, jonka läheinen on sairastunut tai oireilee psyykkisesti. Kurssiin voi tutustua omassa rauhassa. Sen avulla voi löytää keinoja selviytyä muuttuneessa arjessa ja saada apukeinoja seuraavien askelten ottamisessa. Tutustu maksuttomaan verkkokurssiin täällä.
Etsitkö lomalukemista? Tutustu FinFamin Labyrintti-jäsenlehteen. Lehdessä käsitellään mielenterveysomaisia koskettavia teemoja. Labyrintin näköislehden arkisto löytyy FinFamin verkkosivuilta, jossa on tällä hetkellä luettavissa noin 30 lehteä. Lehdessä julkaistuja artikkeleita voit lukea myös yksittäin FinFamin verkkosivulta.
Haluatko lukea mielenterveysomaisten hyvinvointiin liittyvää kirjallisuutta? Tutustu FinFami-yhdistysten tuottamiin oppaisiin. Oppaat ovat pääsääntöisesti ladattavia pdf-tiedostoja, mutta osa niistä on saatavilla myös verkkoversioina. Joitakin oppaita on tilattavissa myös painettuna. Pääsääntöisesti verkossa nähtävät oppaat ovat maksuttomia.
FinFamin aikaisemmin julkaisemia kesään ja lomaan liittyviä materiaaleja voit halutessasi hyödyntää kesän aikana. Esimerkiksi FinFamin kesän 2020 artikkelissa ”Ihana, rentouttava kesä” (7.7.2020) listataan mm. vinkkejä lomanviettoon ja annetaan käytännön neuvoja lomalle jäämiseen ja rentoutumiseen. Artikkeliin on linkitetty myös kokemusasiantuntijoiden ja vertaisryhmänohjaajien tekemät korona-ajan hyvinvointivinkit omaisille, joita voi hyvin soveltaa myös kesäaikaan.
Tutustu lisäksi finfamilaatu.fi -sivuston blogikirjoitukseen, jonka teemana on ”Miten palata loman jäljiltä arkeen?”
Lisätiedot ja yhteydenotot
